maha*
مشرف
سجّل في : 17 يونيو 2007
عدد المساهمات : 1213
|  موضوع: ** الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه **  الإثنين سبتمبر 17, 2007 11:24 pm | |
| ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟
بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الجلوكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.
أما عن صداع ما بعد الإفطار،فأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والجلوكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع؟
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية
بالشكل التالي:
* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الجلوكوز الكافي.
* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
_________________
لئن سألتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسألنك عن رحمتك... ولئن سألتني يا رب عن تقصيري لاسألنك عن عفوك... ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك... كفاني عزا ان تكون لي ربا ...وكفاني فخرا ان اكون لك عبد... اللهم اجعلني ممن يستمعون القول فيتبعون احسنه...
عدل سابقا من قبل في الجمعة سبتمبر 28, 2007 1:21 pm عدل 1 مرات |
|
summar
اخصائى شغال
 
العمر : 19
سجّل في : 04 أغسطس 2007
عدد المساهمات : 177
| | موضوع: رد: ** الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ** الجمعة سبتمبر 21, 2007 8:27 pm | |
| | جزاك الله خيرا يا مها |
|
GAMORA
احصائى جديد
 
العمر : 21
سجّل في : 27 سبتمبر 2007
عدد المساهمات : 5
| | موضوع: رد: ** الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه ** الجمعة سبتمبر 28, 2007 10:13 am | |
| | منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول ابقي اكتبي انه منقوووووووووووووول ياحبي |
|
